Esta sección sera dedicada a las nuevas tendencias en ejercicios integrales como lo son: funcionales, pliométricos e isométricos. explicando a manera resumida: los Funcionales, provienen de los movimientos necesarios del cuerpo humano para realizar cualquier actividad que implique un hecho cotidiano sin perder la correcta postura y el trabajo equilibrado de todos los músculos; en los Pliométricos, atendemos los movimientos sincronizados que implican saltos y ya conocemos los Isometricos donde la tensión del músculo a manera forzada y sin movimiento juega un papel muy importante en el reacondicionamiento de cualquier musculo.podemos hacer combinaciones efectivas de todos estas técnicas de entrenamientos y utilizar cualquier implemento o herramienta que tengamos a la mano. vean aqui en la imagen algunos de los que recomendare en estos dos meses utilizando la pélota suiza.
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