Los anabólicos suelen ser asociados con sustancias que no solo incrementan la masa muscular sino que además tienen graves efectos secundarios en órganos vitales del cuerpo. Pero en realidad la palabra anabólico esta únicamente relacionada con la estimulación y asimilación de tejido orgánico, es decir, el anabolizar obedece a cualquier estimulo, proceso o síntesis que ayude a aumentar cualquier tejido de manera optima con relación a lo que se ingiere. Dentro de lo que se dice de los anabólicos existen tres aspectos importantes: están los anabólicos androgénicos, anabólicos naturales y efectos secundarios de los mismos.
De los anabólicos androgénicos: son esteroides derivados de la testosterona en los que se trata de disminuir químicamente los efectos androgénicos y virilizantes e incrementar las acciones anabólicas. Clasificación de los (EAA) toman como eje central a la molécula de Testosterona y de esta manera se pueden determinar 3 grupos bien definidos de acuerdo a su estructura química y función:
1º Grupo: Testosterona y Derivados: Algunos Ejemplos: Propionato, Suspensión, Sustanon 100, Sustanon 250, Omnadren, Sten, Test 400, Testovirón, Cipionato, Undecanoato, Enantato, Undecilenato de Boldenona (veterinario), Metiltestosterona, Metandrostenolona.
2º Grupo: Dihidrotestosterona y Derivados: Algunos Ejemplos: Drostanolona, Oximetolona, Estanozolol, Metenolona, Oxandrolona, Etilestrenol, Testolactona, Dromostenolona.
3º Grupo:Nandrolona y Derivados: Algunos Ejemplos: Decanoato de Nandrolona, Fenylpropionato de Nandrolona, Noretandrolona, Etilestrenol, Trenbolona, Laurabolin.
De los anabólicos naturales: Se les llama naturales al ser comercializados como suplementos alimenticios, aunque cabe aclarar que no todos son tan inofensivos como parecen. Los hay de diversos tipos, desde los más nobles y que cualquiera puede usar como la creatina, cobamamida (coenzima B12) yproteínas en polvo, hasta los más avanzados como los precursores del oxido nítrico y precursores hormonales.
De los efectos secundarios: están los androgénicos como principales causantes de alteraciones que incluyen tumores hepáticos, cáncer, ictericia, hipertensión arterial, aumento del LDL (colesterol malo) y disminución del HDL (colesterol bueno), además pueden incluir casos graves de acné.
Particularmente recomiendo la ingesta de los siguientes elementos de manera muy inteligente con las respectivas previsiones medicas:
CREATINA:Es un compuesto orgánico derivado de los aminoácidos, se sintetiza en el hígado, páncreas y riñones a partir de arginina, glicina y metionina. Se encuentra presente en alimentos como carne, leche, huevos, pescados, etc ; utilidad en entrenamientos anaeróbicos, es decir incrementa la fuerza y la retención de agua a nivel intracelular por lo que promueve el crecimiento muscular.
COENZIMA B12: Es un excelente estimulante del apetito, incrementa la síntesis de proteína, además de ayudar a regular la hipotensión por medio de un consumo constante, por lo consiguiente cuando una persona experimenta periodos de cansancio exhaustivo, disminución en sus niveles de entrenamiento, estancamiento, además de perder apetito, el uso de la coenzima B12 es una excelente opción. Se le consigue en huevos e hígado pero en cantidades micrónicas.
PROTEINA DE SUERO DE LECHE: Es una de las mejores fuentes de proteína que existen, sobre todo para incrementar la masa muscular, es uno de los suplementos más seguros y simples de usar. Su presentación es en polvo lista para preparar licuados de alto valor nutritivo que aceleren el proceso de recuperación posterior al entrenamiento.
GLUTAMINA: Es considerado como un aminoácido no esencial ya que el cuerpo puede sintetizarlo a partir de otros.
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