CALORÍAS Y PESO A MODO GRÁFICO

En esta tabla
y gráfico,  pueden ver algunos de los gastos clóricos mas comunes o habituales con algunas de esas actividades.:







                                        Mira bien tu peso ideal o peso clínico:

Los alimentos son un factor importante, aunque en la siguiente tabla solo podemos apreciar balance de algunos alimentos pero nos da una buena idea de los mas consumibles:
                                                                                                 












Cuanto gastas cuando corres?:



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