Los funcionales hoy en día siguen siendo los mas eficaces en lo que a resultados físico sincronomentales se refiere, obteniéndose: perdida apreciable de grasa-reserva, volumen muscular peso-estatura y fitness, definición y trabajo cardio-muscular asegurado con el mínimo porciento de posibles lesiones, lo que le da la categoría de ser el mejor complemento de actividad física coordinada para un amplio espectro de edades. veamos parte de lo que se puede hacer con alguno de los ejercicios que yo mismo estoy implementando en mis clases.
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